在八月，建议养肺，凉掉九粥

八月是夏秋之交。此时，保健的关键是养阴养肺，别忘了消暑。这时，多喝粥可以满足八月养生的要求，那么八月喝什么粥好呢？这里有九种适合八月饮用的健康粥，可以帮助你降温和滋养你的肺部。八月喝什么粥？八月是夏秋交替的月份。此时，我们医疗保健的重点是在夏天保持肺部健康。

在八月的早晨喝一碗热粥是好的。在夏天，一些人经常贪图凉爽，早餐喝水果和蔬菜汁，而不是热豆浆和粥。这种做法可能在短时间内对身体没有任何影响，但从长远来看，它会伤害胃气。从中医的角度来看，早餐不宜喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆酱和冰牛奶。早餐应该吃热食，以保护胃气。

粥温、软、淡、香、粘，便于消化吸收，保护胃粘膜，增加体液。尤其是煮粥后漂浮在粥上的一种粘稠物质，中医称之为米油，具有很强的滋补作用，甚至可以与人参汤相提并论。对于老年人来说，经常喝粥也能延年益寿。建议1:银耳汤料:银耳5克，冰糖50克。练习:将银耳放入盆中，用温水浸泡30分钟。

彻底穿透后，去除蒂和杂质；将银耳撕成碎片，放入干净的锅中，加水，用武火煮沸，然后用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直到银耳炖熟。功效:银耳是滋阴润燥的佳品。湿而不冷，甜而不腻，补而不滞，正适合秋季补药的原则。银耳粥能生津润燥，滋阴润肺，有助于治疗高血压和慢性支气管炎。建议2:枇杷红枣粥原料:粳米100克，枇杷6粒，白糖10克，冷水1000毫升。

练习:将枇杷洗净，去皮，去核。将粳米洗净，用冷水浸泡一小时，捞出，沥干水分。向锅中加入1000毫升冷水，加入粳米和红枣，用大火煮，加入枇杷，用小火煮粥，最后加入白糖调味。功效:枇杷具有润肺止咳的功效。枇杷核含有苦杏仁甙，可止咳化痰，治疗各种咳嗽。

枇杷红枣粥，润肺养颜，祛斑健胃。推荐3:荷花百合粥材料:莲子和百合。练习:将百合切成小块，将莲子浸泡在热水中，然后加入大米和100份干粮煮沸，待水煮沸后加入莲子和红枣，继续用中火煮沸。