夏天提神有妙招来碗鸽肉参芪汤

夏天，一颗清新的小魔法子弹轻轻吹走疲劳。

当头晕出现时，用指尖轻叩头部是一种很好的提神方法。先敲敲头顶，然后养生将后脑勺分成左右两部分，并小心地轻拍。没夏季有特定的技术，但是力量应该是温和的，否则敲打会变得更微弱。

此外，一个金三角胸腺可以从脖子的下部画到乳头。你可以用手指轻敲这个区域，这样可以养生缓解胸闷和气滞，抚平胸部，缓解疲劳，让你精神焕发。

握拳缓解疲劳。

握紧拳头，斜着放在耳养生朵后面，靠近脖子中间的头骨，闭上眼睛，向后仰你的头，感觉拳头支撑着头部的力量，你会感到放松，能够释放疲惫的感觉。

热石按摩颈部詹妮弗

选择一块温暖光滑的石头。最好把它放在热水的一边，这样石头就有温暖的热量。沿着肩颈部慢慢滑动石头，这样热量可以到达肩颈部，温暖珍妮弗，消除疲劳夏季。

闻闻精油，感觉神清气爽。

夏季精油的好处是表达压力和刺激大脑。因为空空气很无聊，会让你头脑发昏，当你的想养生法不清楚时，你不妨选择柠檬香茅或樟脑、迷迭香等带有冷气味的叶子精油来清新周围空空气。

推夏季荐清爽药膳鸽肉参芪汤

一只鸽子，党参20克，黄芪30克，山药30克。

将鸽肉切成小块，放入砂锅，加入养生适量清水和党参、黄芪、怀山药，用盐、味精、姜、葱、胡椒调味，每隔一天喝汤吃一次肉。