女性更年期饮食有哪些不宜多食的食品

女性更年期饮食有哪些不宜多食的食品

1.女性更年期饮食要根据季节的变换进行调理。例如：到了冬天食物的口味适当浓厚些，夏天口味以清淡为主。

2.在女性更年期饮食安排中，女性朋友们一定要注意不宜多食用高热量、高脂肪、高胆固醇、甜度过高和带有刺激性的食物。例如：咖啡、深茶、酒、油炸食品、糖果、辣椒等;第二，不宜食用影响消化的食物;第三，限制盐的摄入量，不宜过多。