夏秋之交湿气加重老中医教你如何祛湿

中医把一夏季年分为五个季节，除了春、夏、秋、冬，还有一个漫长的夏天。漫长的夏天是夏秋之交，是一年中最潮湿的时期。这个季节养生的关键是祛湿，那么如何祛湿呢？遵循老中医去湿。

湿邪可分为外湿和内湿。外湿多由潮湿环境和涉水淋雨引起，内湿多由暴饮暴食、生冷引起，导致脾阳受损。外部的湿气可以传递到脏腑，内部的湿气也可以到达皮肤。此外，湿邪易与风、寒、暑、热、温、毒等致病因素相互缠绕。，然后热，冷或干燥可以转化。它的表现很复杂。最典型的疾病养生分为三类。首先，脾胃湿热侵袭导致食欲不振、腹胀、腹泻等症状，常伴有精神萎靡、嗜睡、体倦乏力、舌苔白腻等。第二，湿度又大又浑浊。水向下流动。，所以很容易侵犯身体下部，表现为水肿、身体沉重或四肢疼痛；第三，夏季由于湿粘，腹泻，混浊的尿液和异常白带的妇女也可以发生，而且病程长，挥之不去，难以愈合养生。

中医祛湿的方法包括祛湿、祛湿、利湿、祛湿。不同的方法针对不同类型的潮湿和不同类型的疾病。

脾胃病常以祛湿治疗。祛湿药味苦，寒温不同，分别针对寒湿湿热所致的中焦脾胃病。

湿热蕴结多表现为口干口苦、腹胀便溏、热臭、苔黄腻。黄连、黄芩、黄柏养生、苦参、龙胆草等苦寒类夏季药物可选择清热燥湿。寒湿中阻表现为恶寒、四肢冰冷、恶心呕吐、腹胀腹泻、舌苔白腻。陈皮、苍术、厚朴等。可用于祛湿散寒。

多用湿法清热解表。润燥药大多是辛辣、温热和芳香的。上焦或表里湿邪，表现为畏寒、低热、头重脚轻、四肢酸软、胸腹胀满等。香薷、红豆草、厚朴花、藿香等芳香类药物具有解表祛湿的功效，是香石印、活朴夏苓汤的代表方剂。

当湿热结合时，会导致发热、口渴、喉咙痛、小便赤等。此时，有必要将芳香化湿药与清热解毒药相结合，以代表甘露消毒丹的配方。对于热重于湿的患者，病变中心集中在胃，常选用芳香产品，如藿香、佩兰、养生荷叶梗、扁豆、砂仁等。对于湿重于热的患者，病变中心位于脾脏。常见的草本植物如红豆草、茵陈和厚朴花是常用的。

排尿问题通常是由利尿引起的。湿药多为寒性，主要用于下焦湿夏季热证，如尿淋、涩痛、赤尿、腹泻、口渴多饮、女性白带异常等。

杨琪被水、寒、湿困，表现为小便不利、心烦口渴，但不愿意多喝水或容易呕吐。利尿剂和杨琪温药的组合代表五苓散。

三伏天最常见的夏季高温会损害阴液，还会导致排尿困难，其特征是口干、口渴和饮水，但通常水不多。可以选择滋阴生津、利水的药物进行治疗，如芦根、白茅根、西瓜青皮等。，是朱令汤的代表。

渗透湿化法适用于身体虚弱、潮湿或湿邪不严重的人群。渗湿药作用温和，还具有滋补作用，如茯苓、薏苡仁、赤小养生豆等。，使湿邪从小就排泄出来。

祛湿最根本的是助阳。当人体有足够的阳时，湿气不会影响它。因此，为了防止湿气侵入人体，有必要防止人体的杨琪受到损害，包括少吹风空调节、多锻炼、多汗、不贪吃生冷水果等。