夏季吃瓜菜水果应注意的事项

如果你在夏天吃水果，你应该根据你的体质选择不同的水果。体质真热的人往往脸发红，口干舌燥，喜欢喝冷饮，容易烦躁，经常便秘。这样的人应该多吃些凉果，如哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、莲藕、西红柿、甜瓜、黄瓜等。体质虚寒的人比普通人苍白，平时很少口渴，不喜欢接受寒冷的环境和食物。吃水果时，选择温热的水果，如荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰子汁、杏、栗子和核桃仁。