如何在高湿度的夏天预防中暑

七月和八月是一年中最高的温度。除了炎热的太阳之外，空仍然充满了湿气，这使人气喘吁吁。此时，因中暑而到医院接受治疗的人数将大大增加。中暑，轻则让人头晕和头痛，重则可能危及生命。那么，在炎热的天气里，如何避免炎热带来的危害呢？避免三种情况必须避免以下三种情况:第一，长时间户外工作或大量锻炼；第二，在闷热和不通风的环境中，水没有及时补充；第三，当从外面非常热的环境进入房间温度非常低的空的房间时，也容易中暑。

头晕、耳鸣、恶心、胸闷、口渴、出汗、注意力不集中，但体温不超过37.5度，这是早期中暑的表现，所以我们应该保持警惕。轻度中暑的特征是面色潮红或苍白、气短、出汗、皮肤热或冷、心率快和脉搏弱。如果中暑特别严重，会引起热痉挛甚至热衰竭，表现为血压下降、脉搏呼吸急促、多汗、皮肤变冷、头晕、虚脱等症状。7月10日，在山东省枣庄矿难救援中，三名救援人员因中暑死亡。