如何养身解决8个问题让你健康过夏

夏天天气炎热，阳光刺目，光线强烈。这时，一些消化系统和胃肠疾病也最有可能发生。因此，夏季应注意保健，以预防这些高危疾病。如何在夏天保持健康？今天的社论总结了8个夏天常见的问题，让你的夏天变得舒适。

1.保护眼睛

许多人开始有眼睛问题，因为他们不戴太阳镜。即使在阴天，阳光也会导致夏季各种眼睛问题。如果出现眼部疼痛、眼部异物或视力下降等症状，需要及时治疗，否则会导致可治愈的角膜感染、结膜增生、白内障、黄斑变性等问题。如果你想有效保护你的眼睛，你需要合理选择太阳镜。戴宽边太阳镜也会有所帮助。

2.食物中毒

通常症状会在1-3天后出现。症状轻微的人会出现腹泻和呕吐，严重的症状包括发烧、眩晕、排尿困难、脱水、养生持续腹痛、粘液血便等。症状轻微的人可以通过每次喝大约200毫升的水来自主。如果情况没有改善，他们需要去医院治疗。英国食品标准局的安全食品标准是干净的，做得很好，适当冷藏，没有交叉污染。

3.夏季的耳疾

也称为外耳道炎症，经常游泳会导致这种疾病。感染后，患者经常感到耳朵发痒和不适，有些甚至有脓排出和听力损失。预防这种疾病的最好方法是保持耳朵干燥。游泳时戴上硅胶耳塞，保持耳朵紧闭。不要用棉签、手指或毛巾刺激你的夏季耳朵。

4.花粉变态反应

过敏后，患者会出现炎症、瘙痒、喉咙肿胀、打喷嚏、咳嗽、头痛和疲劳。因为不同的过敏原，人们会在早春或夏末过敏。减少与过敏花粉的接触有助于预防疾病的发作。如果花粉含量高，减少外出，外出时保护眼睛，在鼻孔附近涂抹保护霜，立即在室内洗澡和换衣服，并关闭门窗。此外，你也可以在过敏期前几周服用一些药物。如果症状更严重或患有哮喘和其他疾病，你需要去医院进行其他治疗。

5.晒伤

尽夏季管阳光是维生素D和饮食元素的重要来源，但随着皮肤癌患者数量的持续增加，防晒霜迫在眉睫。晒伤的第一个症状是触摸皮肤时的疼痛。之后，水泡可能会出现，几周后皮肤开始脱皮。最后，你可能会发烧、发冷、头痛、疲劳、恶心或皮疹。此外，晒伤会导致皱纹、雀斑甚至皮肤癌。因此，即使在阴天也需要防晒。即使涂了防晒霜，一些阳光仍然可以到达皮肤。如果你没有晒伤，你需要保持身体水分。通过沐浴和涂抹芦荟凝胶或保湿剂来冷却你的皮肤会有所帮助。如果出现疼痛，布洛芬和其他药物可用于养生缓解疼痛和预防感染。如果几天后症状仍未缓解，你需要去医院治疗。

6.莱姆病

蚊子叮咬，尤其是蜱，会导致这种疾病，并有短期和长期影响。

大多数人直到长了红疹才知道被咬了。可能是咬后3天到1个月。有些人可以从流感样症状中恢复。然而，如果不及时使用抗生素，可能会进一步引起关节痛、虚弱、疲劳、心脏和神经系统疾病。从长远来看，莱姆病养生会导致神经、认知和关节问题。因此，被蜱叮咬后，需要进行适当的治疗。为了预防这种疾病，如果你在一个害虫猖獗的地区，使用防护水、穿长袖衣服、用袜子收紧裤子、保持鞋子密封是非常重要的。每天检查你的皮肤有无咬伤。如果你发现身体上有虱子，用镊子或虱子去除设备抓住最靠近你皮肤的头和嘴，慢慢去除，不要弄破它。

7.中暑

出汗过多后，体内的盐和水就会流失，很容易发生缺水。同时，当体温上升时，你会感到恶心、头痛或眩晕。此夏季时，转移到一个凉爽的地方，喝大量的水，通常症状会在大约30分钟内缓解。如果不及时处理，当体温上升到40摄氏度时，就会发生中暑。此时，你会感到呕吐、呼吸过快和失去知觉，需要立即进行急救。

8.鲁莽的

保持皮肤凉爽，并定期按摩和剥离死皮，可有效防止汗腺堵塞引起的痱子。橡树蛾引起的皮疹可持续数周，导致喉咙和眼睛肿胀，呼吸困难。如有上述情况，请及时就医。如有过敏反应，请携带肾上腺素笔。

夏季健康知识，每天远养生离空疾病

所谓的空调节性疾病是指在空调节性环境中长期工作引起的鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、疲劳和记忆力减退的症状，由于空夏季气体缺乏循环和环境的闭塞，会导致身体的鼻塞、头晕、打喷嚏、记忆力减退等症状。有些人还会患有皮肤过敏和鼻炎等症状。夏天最有可能导致0+疾病，那么如何在夏天预防0+疾病呢？下面的小编辑会教你怎么做。

如何在夏天预防空调制疾病？根据房间的大小，空冷调制功能和每个人的体质差异，设置空温度调制。对于孩子来说，晚上睡养生觉时，空应该设定在28℃左右，而不是直接吹向孩子。最好盖上被子。成人房间的温度设置为25℃-27℃更合适。不要整夜吹空的温度。注意通风。