一、如何防止肚子着凉二、肚子着凉有什么危害三、防治肚子着凉吃什么好如何防止肚子着凉1、从饮食上防止肚子着凉喝温水。
中医认为,温水养肠胃。
冬季天气寒冷,女性身体内部寒气重。
喝温水,可以给腹部乃至身体一定的温度保护。
但千万别喝过热的水,会对胃肠道、食道等造成一定的伤害。
此外,冬天在家泡上一个热水澡或者晚上用热水泡脚,都可以促进血液循环。
吃温补食物。
中医认为,病从寒中来,所以驱寒要从根源上调养。
温补(性温)的食物能生热、暖胃、助阳、益气、御寒、保温。
2、从生活环境中防止肚子着凉有的妈妈认为夜里开空调睡觉对幼儿不好,或是把空调温度设置得太低,这两种做法都欠妥当。
最适宜的做法是将空调温度设定得稍高一些,如26～28℃左右,并定时2～3小时,给他薄薄地盖层毯子。
当宝宝进入深度睡眠后,采用微风循环,就是把空调开成通风挡,并适当开窗透气。
另外,不管是空调还是电扇,一定不能将风向完全对着幼儿。
3、适时添衣防止肚子着凉要注意保暖,适当时候增减衣物,夜间睡觉要盖好被子。
尤其要注意腹部的保暖,一旦着凉很容易诱发胃病。
如果宝宝还很小的话,你可以给他穿短袖的连身衣,裤裆部位和小肚皮都会被保护得很好;如果宝宝月龄较大的话,最简单的方法就是把宝宝的内衣塞进裤子的腰围里,用内衣包住小肚皮,前前后后都塞牢,这样两层保护应该可以不让宝宝着凉。
4、艾灸按摩防止肚子着凉艾灸是中医常见的保健身体方式,通过艾灸能够温经活络,具有较好的散寒除湿的作用,而对于腹部受凉来说,可以用艾灸进行保健。
艾灸腹部能够治疗寒湿瘀血导致的肌肉酸胀,对于腹部的胃肠疾病有较好的缓解,还能够治疗脾胃疾病。
身材肥胖的人按摩腹部能够促进血液循环,起到较好的减肥作用,把多余的脂肪、油分子排出体外。
另外,通过按摩还能够起到排毒的作用,在按摩腹部时,能够刺激肠道蠕动,对于调整身体阴阳气血很有效,不断的改善脏腑功能。
肚子着凉有什么危害1、造成腹泻腹部受凉会导致脾胃运行失常,造成寒气进入到身体中,影响到脾胃的功能,特别是肠道,因为受凉会造成肠道功能紊乱,极其容易造成腹泻的发生。
2、造成腹痛腹部受凉的时间过长,还会造成腹痛的发生。
以急性腹痛来说,是常见的急诊疾病,往往是脏腑器官,受到一定刺激造成的,腹部受凉就是其中的一种常见情况。
3、造成胃寒貌美的女性离不开气血的补充,女人靠血养,以食物来说,在消化的过程中,需要通过脾胃磨合、调节,在消化酶的作用下,产生气血,进而保健身体。
但是,腹部受凉时,会造成消化酶活性降低,使得腹腔温度不断下降,形成了胃寒。
4、造成宫寒十女九寒是人们经常说的话,腹部受凉,不仅仅会形成胃寒,而且会对子宫造成影响,会形成宫寒,宫寒是说腹部的温度低于35度。
5、造成经期紊乱女人属阴,腹部、盆腔保持恒定温度才能够让身体气血充盈。
腹部受凉,则会造成血液流动减慢,非常容易造成妇科疾病的发生,例如,子宫卵巢囊肿、痛经都是常见的疾病。
防治肚子着凉吃什么好1、莲藕出淤泥而不染的莲藕,也算是冬天的常见菜,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。
2、白萝卜白萝卜具有通气行气,健脾暖胃。
熟吃的话,对于脾胃虚寒,结肠炎或者慢性腹泻的朋友,可以加入一些排骨,肉类来配合白萝卜食用,有止泻的作用。
3、山药比喻它像是埋在土里的“金箍棒”,真的是有很多神奇的作用的,山药味甘、性平,可健脾益胃。
特别适用于脾虚久泄、食欲不振的朋友。
4、四神汤“四神汤”是传统医学中着名的健脾止泻的食方,老少咸宜。
包括茯苓,山药,莲子和薏仁,可补脾、祛湿、利尿,止泻,名“四神汤”。
如果加入板栗和枸杞子兼可补肾,还可以益气提高免疫力,有慢性腹泻的朋友冬日不妨多做这个汤来食用。
