利用瑜珈促进血液运行 增加肌肤弹性

利用瑜珈促进血液运行增加肌肤弹性

1.面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睁大，保持姿势5秒。

2.接着嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然后嘴巴放松。往返重复3次。

3.面朝正前方，全脸放松，肩膀下沉，嘴巴闭合，两眼张开。

4.默数5秒，嘴角向右上方翘起，同时右眼闭合，在极限处保持5秒。左右各1次，重复3回。