配菜，凉拌豆条，海带丝

这个上帝就像一个喜怒无常的孩子。前几天一直在下雨，气温低得像春天一样；但是在一瞬间，温度迅速上升，而且太热了。因此，这种沙拉成为夏季餐桌上的新宠。你不需要在厨房里流汗，只需简单地炒一下，你就可以很快做出美味的菜肴。它不仅可以用来煮粥，还可以用来酿酒。

沙拉的主要成分是海带，海带已经成为日本人的一道长寿菜。海带是一种碱性食品，含有许多对人体健康有益的营养和药用成分。海带富含碘、钙、磷、硒、胡萝卜素、维生素B1等必需营养成分。食用海带可以降低血糖、血脂和胆固醇，并能有效预防动脉硬化、便秘、癌症、老年痴呆症和抗衰老。而且它富含膳食纤维，有助于通便，还有排毒和减肥的作用，是美容美眉的最爱。

配料:海带丝、豆棒、酱油、八角、肉桂、香叶、欧芹、大蒜、醋、自制辣椒油、盐和白芝麻。1.将海带丝放入清水中，浸泡两小时，中途换水。