健身该如何正确补水注意补充矿物质

如果我的腹部感冒或不洁的东西导致腹泻，我应该吃什么？也许，家里的胡椒可以帮助你。

许多人在胃不好或感冒时腹泻是很常见的。在这个时候，家里总是可以买到的同样的调味品可能会有所帮助。是胡椒。

由于辣椒多长时间生长在湿热地区，具有辛辣味，因此具有较强的温中散寒止痛功效，非常适合胃寒引起的胃脘痛和腹泻。

胡椒是黑胡椒和白胡椒。白胡椒的药用价值稍高，味道比黑胡椒更辣，因此具有较强的祛寒健胃功能。腹泻时，炖肉时可加入8-10粒白胡椒调味，炒菜时也可加入5粒胡椒。除了祛寒，它还可以温暖脾胃，有效地抑制腹泻，白胡椒面条也可以加入到凉菜中。此外，辣椒经常被用于制作酸辣汤，所以在腹泻期间喝一碗酸辣汤也能起到很好的止泻作用。如果腹泻严重，建议嚼10-20颗辣椒，用开水冲服。你可以基本上停止腹泻一次。

因为胡椒有很高的热量，所以人们很容易在吃了之后有阳光和头发，所以最好不要每次都吃得太多。此外，发炎和过敏的人应该暂时禁用胡椒，否则更容易过敏。

在夏季和秋季，当腹泻很严重时，应该在日常烹饪中加入白胡椒以防止腹泻。

如何解决秋冬腹泻

许多人在秋天和冬天腹泻。物理和天气原因都是腹泻的高发季节。秋冬季应该如何解决腹泻？什么是好的方法和饮食原则？

秋季腹泻的主要特征是腹泻前呕吐，并伴有发热、水样便或蛋花汤，且病程自限。即使使用药物，也不能显著改变病程，症状表现为:

(1)病例为急性疾病，初期常伴有感冒症状，如咳嗽、鼻塞、流鼻涕，半数患儿还会有发热(常见于病程早期)，一般低烧，很少高热。

(2)大便次数增加，每天约夏季1夏季0次，如果养生超过3次则应考虑秋夏季季腹泻。大便呈白色、黄色或养生绿色的蛋花汤，有少许粘液或脓血，无异味。

(3一半的孩子会呕吐。呕吐症状大多发生在病程的早期，一般不超过3天。

(4)严重腹泻可引起脱水症状，如明显口渴、尿量减少和烦躁不安。

(5)疾病的进程是自我限制的。病程一般为5-7天。对于营养不良、佝偻病和多病的病人，腹泻可能会持续更长时间。

什么对秋季腹泻有好处

杨梅果实:几片杨梅果实，浸泡在酒中，一次吃3片，或喝半杯杨梅汁。杨梅有助于消化，止呕，调节五脏六腑，清洁肠胃。这一举措可以治疗痱子，腹痛，呕吐和腹泻。

荔枝干:荔枝干25克，大枣6个，水煎。荔枝生津、益气、散结、祛湿散寒。该技术可治疗脾虚泄泻。

石榴皮:将石榴皮加水煎煮15克，加入适量红糖，每日两次。石榴皮具有收敛肠道、止血、杀菌、驱虫的功效。本方专治慢性腹泻、肠风血痢。

山药和山楂:将鲜山楂肉和山药等分，加入适量白糖，混合均匀后蒸熟，冷却后压成煎饼。山楂具有健脾消积、活血化瘀、止泻的功效。该方剂可治疗脾虚型小儿营养不良和慢性腹泻。

猪肾:将猪肾切割，与骨碎补粉混合，炖煮。猪肾调理肾气、消积、骨碎补

猪肚山药粥:适量的猪肚、大米和山药。将猪肚洗净，切片，用米饭和山药煮粥，用盐和姜调味，然后服用。猪肚补中益气，山药健脾和胃。这个处方是专门用来治疗滑溜的。

黄牛肉汤:黄牛肉，用姜和盐调味，适量烹调，定期食用。黄牛肉补脾胃，治疗各种损伤，可治疗脾虚型慢性腹泻。

红小豆:取适量红小豆，煮至熟，加入2个鹌鹑蛋，再次煮，吃鸡蛋，喝汤。早上吃一次，晚上吃一次。红小豆可以止呕止泻。乌骨鸡蛋能补气补血，并能抑制某些过敏食物引起的腹泻。

鹌鹑:1只鹌鹑，脱毛去内脏，50克红豆，几片生姜，煮熟后食用。鹌鹑能清热燥湿。本方专治湿热泄泻。

豆腐:豆腐适量，用醋炸透夏季。豆腐养生可以益气养胃，夏季清热解毒，治疗腹泻。养生

新鲜黄瓜叶:适量新鲜黄瓜叶，切碎，用醋炸。黄瓜叶可以清热止痛。醋消毒可用于治疗腹痛和腹泻。

荞麦面:煮并食用适量的荞麦面4天。荞麦能润肠通便，理气解郁，消肿止痛。这种方法专门用于治疗腹泻。