健康小贴士夏季女性健康

健康提示:夏季女性健康&夏季是一年中最热的季节，人体新陈代谢非常旺盛。许多女性朋友在这个时候忽略了她们的健康，所以今天，我将告诉你一些关于夏天女性健康的建议。1白开水代替冷饮，因为它是热的，人们经常在饭后喝一杯饮料或吃一碗冰，但是一杯泡沫茶有240卡路里，一罐绿茶有185卡路里，一罐冰咖啡有115卡路里，一个冰淇淋有280卡路里。当我们喝饮料时，我们只感觉到我们在解渴，但我们没有感觉到我们在喝卡路里。那么，我们就麻烦大了。

在夏天，因为我们的身体消耗100卡路里，我们必须爬楼梯27分钟或步行1小时。你做到了吗？你可以喝白开水或矿泉水。起初你可能会觉得乏味，但你的习惯已经形成了。一旦你养成了清淡的口味，你就不会习惯喝含糖饮料。