高温预警5个小妙招助你防晒一白到底

吃西红柿防晒霜的五大秘诀

西红柿养生可以防晒。八氢番茄红素在防止晒伤方面起着重要作用。如果你每夏季天吃40克西红柿，晒伤的风险会大大降低。因此，在许多护肤品中，也可养生以看到从番茄中提取的物质。

少吃感光蔬菜。

对于容易长斑点的皮肤，夏天最好不要吃敏感的蔬菜，如芹菜、香菜和白萝卜。你可以多吃蔬菜，如猕猴桃、西红柿、橘子等。抑制色素沉淀和美白皮肤。

营养到位，全面保护

维生素C可以被称为美与白之王，所以没有这种有效的帮助，防晒是无法实现的。

平时应多吃富含维生素c的水果。同时，必须充分摄入维生素E和维生素A，以防止皮肤衰老，增强皮肤抵抗力。

干燥后不要用热水洗脸。

如果你在晒太阳后用热水洗脸，毛细血管会膨胀并充血，就像被热水烫伤一样。冷水可以收缩毛孔，冷却皮肤，缓解热度和发红。夏季

养生穿上彩色衣服以遮挡阳夏季光。

衣服的防晒养生能力取决于衣服的材料，其次是颜色和光夏季泽。彩色棉t恤比白色更能过滤紫外线。