调节夏季疲劳，三种保健茶

在炎热的夏日，一杯香浓的中药茶不仅能给你带来一点凉意，还能在夏天调节你疲惫的身体。这里有三种含有中药成分的夏季保健茶。1.防暑降温枸杞茶原料:枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克。方法:将所有原料放入杯中，倒入300毫升开水，盖上盖子浸泡1分钟，直到味道渗出。功效:明确领导，缓解疲劳，提高工作效率。

金银菊花茶原料:菊花10克，金银花6克。方法:将原料放入锅中，加入适量水，用文火煮5分钟左右，待凉后饮用。功效:清热解毒，抗多种致病菌。是中药家族中的广谱抗菌药物。3.枸杞菊花茶原料:枸杞12克，菊花8克，决明子10克。

练习:将所有原料洗净，一起放入杯中，加入300毫升开水，盖上盖子，浸泡10分钟。功效:缓解眼酸疲劳，补肾润肠，缓解便秘。