春天和夏天的阳光对健康有很多好处

春天和夏天，天气温和，阳光温暖。许多人喜欢晒太阳，因为晒太阳可以滋养脾胃，补充钙质，促进头发生长，防止抽筋。晒太阳有许多好处，但也有必要注意适当的晒太阳，以达到保健的效果。那么，如何正确晒太阳呢？现在让我们来看看春夏日光浴的技巧。首先，日光浴对健康有什么影响？1、晒背、脾胃。

前者为阴，后者为阳，干燥背部可补阳。专家指出，阳气虚弱会使人手脚发冷，常伴有脾胃不适，如怕胃寒或吃了凉东西后腹泻。春天晒日光浴可以驱散脾胃的寒冷，有助于改善消化功能。此外，清代的医生指出，背部是阳，心脏和肺部控制它。烘干背部还能疏通背部经络，这对心肺大有好处。