在初夏，由于肝热、熬夜、压力等因素，我们应该在初夏多注意滋养和保护肝脏。初夏养肝要注意什么？饮食、锻炼、精神和日常生活都应该做好。今天，我将教你初夏养肝的13个秘诀。从现在开始照顾好我们的肝脏！《初夏养肝十三诀》认为，春夏之交，肝脏生机勃勃，只有保持肝脏旺盛的生理功能，才能适应大自然的剧烈变化。因此，这两种人在巨大的工作压力下，通常是愤怒的，最需要滋养他们的肝脏。
所有女性的目标都是拥有白皙的红皮肤。一旦肝功能出现问题，就会出现内分泌紊乱，表现为肤色暗淡和皮肤上的毛发干燥。肝功能不良，引流功能不佳，患者往往情绪不稳定，容易急躁和抑郁。一旦肝功能受损，就会出现恶心、厌恶油脂和食欲不振等胃肠道症状。1.多喝柠檬水有助于加快新陈代谢，排出体内的杂质和毒素，减轻肝脏负担。
每天起床后喝一杯温开水，可以唤醒全身。试着在水中加入柠檬。柠檬的酸味能促进肝脏产生胆汁，有利于解毒。每天喝8~10杯，每次300毫升。2.饮用乳制品主要是为了补充人体蛋白质，尤其是酸奶，可以调节肠道菌群，促进毒素排出。
此外，酸奶可以促进干扰素的生成，提高机体的免疫能力，达到滋养和保护肝脏的目的。
