保健必须着眼于夏季健康的常识

夏天是一年中最有活力的季节，炎热而潮湿。夏季不注意保健，秋季发病，冬季加重；相反，夏季保护体内的阳气，可以为秋冬的身体健康打下基础，整个秋冬都能顺利度过。那么，在夏天保持健康必须知道些什么呢？易怒通常与心脏有关。中医认为，心对应夏季，心阳在夏季最旺盛。人们容易出现易怒和脾气暴躁等症状。

因此，在夏天，我们应该特别注意保养心脏，多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等；通常多吃蔬菜、水果和粗粮；保持心情，詹妮弗。