夏天多喝水又热又出汗，人体内各种消化液的分泌相对减少，胃肠消化功能相对减弱，许多人会出现食欲不振。为了增加消化液的分泌，适当多喝水或其他饮料。每天早上至少喝水一次，在早午餐或午餐和晚餐之间，大约在晚餐后2小时。从事高温作业的工人、参加体育活动的工人、重体力劳动者和儿童都应更加注意补液，这是保护消化道的一项重要措施。多喝水，但不要喝太多。
为了消暑解渴，一些人经常喝很多冷饮，吃很多瓜果，或者狼吞虎咽地吃冷食和其他食物。这种做法对胃肠道非常有害。多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，不仅能使胃肠道吸收更多的营养物质，如水和维生素C，还能增强胃肠功能，防止消化液分泌减少引起的便秘。油腻的食物(尤其是各种榨油的食物)不应该被消化，夏天少吃是明智的。为了防止腹部受凉和盛夏，人们经常喜欢光着上身睡觉，以防止中暑，中暑容易使腹部受凉并诱发消化道疾病。
因此，在睡觉时，我们应该注意保护腹部，用毛巾被盖住它，不要在有风的地方或潮湿的地方裸体享受寒冷。
