几种果汁适合夏天饮用

1.苹果汁50克。把苹果削皮，直接磨碎得到果汁。

研究表明苹果汁中的类黄酮和多酚具有抗癌作用。美国儿童研究所的研究表明，100%果汁(尤其是苹果汁)是儿童仅次于牛奶、乳制品和水的最佳饮料。同时，它还具有润肠通便的功能，是便秘婴儿非常好的辅助果汁。

2.黄瓜汁黄瓜有美容作用。用黄瓜片盖住你的脸，让你的脸光滑明亮。

黄瓜汁富含水分。黄瓜汁中含有的维生素C能增强皮肤再生能力。它不仅能补充皮肤流失的水分，还能治疗脱皮现象。因此，女生们在晒伤后喝黄瓜汁，这对皮肤愈合非常有帮助。

3.猕猴桃和薄荷汁:3个猕猴桃，1个苹果和2-3片薄荷叶。

猕猴桃去皮，切成四块。苹果不必去皮，而是切成块。薄荷叶在榨汁机中粉碎，然后加入猕猴桃和苹果制成果汁。搅拌均匀，室温下饮用或根据个人喜好冷藏。猕猴桃不仅风味极佳，而且是水果中营养价值最高的。

它不仅富含具有美白效果的维生素C，还富含能减少皱纹的维生素A。有了清凉的薄荷，稍微冷冻后就可以饮用，味道更令人难忘。

4.石榴汁石榴汁营养丰富，能很好地补充人体所需的营养。它具有美容抗衰老的功效，能保护我们的眼睛。此外，经常食用石榴还具有很好的抗菌和抗病毒作用，对一些皮肤病和癌症有很好的治疗效果。