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调理便秘食谱: 酱花生米
调理便秘食谱: 酱花生米
发布时间:2024/10/1
人气:385
调理便秘食谱:酱花生米
便秘吃酱花生米
主料:花生仁(生)2500克
调料:酱油1000克,甜面酱500克
做法:
1.将花生仁稍为晾晒后,簸净,拣去杂物,放入有细沙的锅内翻炒,炒时要用小火,以便达到酥脆不煳,去皮后花生仁白净;
2.把甜面酱和酱油调和均,放入缸内,再把炒好的花生仁倒入搅匀,酱浸3天,即可食用。
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