空虚无聊的主要表现是，当动手去做一件事时，又感到没兴趣、没劲头，想换一件事做，又会产生同样感觉，这种无所事事是空虚无聊感的核心内容。其特征有二：一是空虚感；二是不满足与不想动心理，心有渴望，又不知渴望什么。
空虚无聊的人在生活上总是懒散的，他们常处于被动观望、希望外援的状态中，自知痛苦，但又不能自拔。无聊感又可派生出无助感，总觉得自己孤立无援，内心苦闷在积累、在发展，急需找人倾诉、求助，但搜尽枯肠，翻遍电话号码，却又找不到一个适合的倾诉对象。无助感像幽灵般地袭来，甚至可导致深夜的暗自哭泣。
功利性色彩、拜金主义和严重残酷的竞争性，使得许多人为金钱名利所累，当所愿不得时，容易导致内心精神的极度空虚。而信仰全无，精神支柱的消失，个人价值被抹杀，社会交往畸形是导致心理空虚的环境。这种情况一旦与个人的一些具体情况相结合，如心理脆弱、缺乏自信、对社会价值认识的错误、物质精神需求的无法满足时，就会导致丧失理想、意志消沉、否定一切、悲观厌世、混日子的空虚事态出现。此外，一些先富起来的人由于自身素质不高，自身染上富贵病、暴富综合征，也容易出现空虚心理。
空虚不是不治之症，只要根据空虚心理产生的原因，通过自身的努力和心理调适，精神空虚是可以克服痊愈的。
１、客观看待社会。社会是一个多元化的社会，既有积极的一面，同时也有消极的一面，凡事要看社会的主流，看它的发展，不要用静止的、片面的、消极悲观的观点看待社会，要提高思想觉悟，根据自身的实际情况，积极主动地适应社会。
２、提高思想意志品质，加强自身抗拒挫折的能力，把握自己的命运，凡事抱有平常心，正确对待成功和挫折，真正做到不以物喜，不以己悲。
３、读一些名人传记，了解一下名人的奋斗成长经历，从中吸取力量。
４、参加社会活动，从事公益事业，填补内心空虚；培养兴趣爱好，转移注意力，充实生活，填补空虚；积极参加文体活动，增强体质；作息有规律，不可借酒消愁。
