您现在的位置:730月子网 > 女人养生 > 掌握了方法,还是定不住怎么办
很简单,就是多练。自由倒立属于技巧性动作,掌握它唯一的方法,就是多练。不断感受重心变化,不断把偏移的重心通过按压手指,弯曲手肘拉回平衡位。一时半会掌握不了没关系,自学的话能在三个月左右拿下自由倒立,已经算是不错的了。
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