1、躺着咳嗽更厉害:晚上睡觉时,我们人体一般都是平躺姿势,这时腹部的脏器和膈肌上提,就会导致我们的肺舒张受到限制。所以就会导致晚上咳嗽比白天更严重。
2、夜间肺部要排毒:其实我们人体咳嗽时,这一症状能有效清理我们的咽喉、支气管,这也是我们身体的一种排毒方式。而凌晨3-5点是我们肺部排毒的最佳时间,在这个时间点出现咳嗽症状,不必过于担心,这是我们的肺部正在排毒。
3、晚上血气运行:凌晨的1-3点,是我们人体血气运行到肺经的时候,这时肺部就会进行自我调节,就会导致人体出现轻微咳嗽的症状,这都是正常反应。但如果人抽烟的话就会导致晚上咳嗽更严重。
4、睡前饮食不当:如果人体长期吃一些辛辣刺激性的食物,就会导致我们人体的肺部上火,进而会引起咳嗽问题,特别是晚上睡前吃得过多的话,也会导致我们的肠胃不适,出现时机性咳嗽。
5、睡眠环境太干燥:如果我们的睡眠环境过于干燥的话,也会刺激我们的肺部,出现咳嗽症状,所以睡前应该开窗通风换气,将房间内的湿度降低,尤其是冬天开暖气时,更应该有效保持室内空气的湿度。