每年验一次小便，验一次血糖和肾功能。台湾肾衰竭比率世界第一，许多病患第一次来门诊已经需要洗肾。肾脏是个无声的器官，功能仅剩十分之一 才会出现症状，好在大多数人，只要小心保护自己，都不会需要洗肾。
泌尿道感染是很常见的感染，减少泌尿道感染的方式是适度喝水，保持个人清洁卫生，不要憋尿。小便是人身上的废物，膀胱是贮存小便的地方，水 喝的越少，小便会越少，小便中废物的浓度会越高，也就更容易形成结石。而结石容易形成滋生细菌的温床，甚至造成小便的阻塞和疼痛。尤其是在 天热多汗的夏天，更建议您适度喝水，补充流失的水分和盐份。
糖尿病和高血压是造成肾脏衰竭的首要因素，因为这两个病会侵犯肾脏的血管使肾脏受伤。糖尿病、高血压不可怕，忽视不管才可怕。好比老花眼不 可怕，看不清楚却不配眼镜跌倒才可怕。高血压、糖尿病多半是老化伴随而来的变化，就跟老花眼一样，是来提醒自己多注意身体健康，定期追踪身体机能。
1.止痛药：有些止痛药不仅伤肾，也会伤胃。药用多了就是毒，有效即可，没痛不能乱吃。
2.抗生素及摄影检查的显影剂：在看病时，记得提醒医师，这个药或这个检查会不会伤肾。大多数的医师都会根据以往就诊的纪录，来调整用药的剂量 。但问题是，您去看病的医院诊所不一定有你以往的纪录，此时需要您的提醒，主动告知医师（您可能的疾病）以保护您自己。
如果您真的想多了解自己的身体，我会建议您做一次腹部超音波。因为超音波安全又快速，超音波可以帮助我们检测平常没症状的结石或水泡，甚至 发现较少见的遗传性肾脏病。
别害怕，洗肾的朋友一样有完整的人生。从医学的角度，只有肾脏，可以藉由机器的肾脏以一周三次、每次四小时的方式恢复自己的精神和活力，另外也有腹膜透析的方法，可以自己在家完成。现在的科技甚至可以利用晚上睡觉的时间帮你做透析，配合您的生活作息。但每个人最适合的方法不同 ，好比每个人最适合的车子不一样，欢迎您有任何疑问向我们洽询。
