女性补肾食物一：干贝
干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故出现肾阴虚的女性朋友者宜经常食用。鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
女性补肾食物二：栗子
栗子性温，味甘。除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功效，对于女性肾虚腰痛者，最宜食用。
女性补肾食物三：枸杞子
枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的功效。长期服用还有益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚者，最宜食用。
女性补肾食物四：何首乌
何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用于肾虚患者。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
女性补肾食物五：山药
山药性平，味甘，为中医上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚患者，均宜长期食用。
