应清补
三伏灸期间饮食不宜太油腻，应以清淡平和为主。脂肪多的食物，易使人感到腹胀，不思饮食。加上体内水分蒸发过多，消化液分泌大为减少，胃肠消化功能减弱的特点，若再进食油腻之物，会加重胃肠负担，影响消化。
在饮食滋补方面，以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选食具有清淡滋阴功效的食品，诸如鸭肉、鹅肉、鲫鱼、瘦猪肉、豆类、薏米仁、百合等。亦可做一些绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥等“解暑药粥”，都有一定的驱暑生津功效。
因此，根据夏季特点，应选择清淡、爽口、易于消化、清补的食物。
宜少糖
夏季的时候，吃一些甜品，点一杯饮料是很多人的选择。只是很多人不知道的是，夏季如果吃糖太多的话，是会引发一系列身体疾病的，如痱子、高血糖、疖疮、痛肿等皮肤炎性病症。不少糖尿病人常并发皮肤疖肿，正是由于体内糖代谢失调、血糖长期过高所致。
所以说，三伏灸期间饮食，一定要注意少糖。
