平时应该这样做

1.多运动

运动有助于增强免疫力，提高御寒和抗病能力

2.膳食调理

应适当食用白木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等，以达到滋阴润肺的功效，但老年人只宜食用温热熟软的食物

3.冷水洗脸热水洗脚

冷水洗脸热水泡脚，用冷水洗脸、热水洗脚有助于提高身体的抗病能力，这时抵抗病毒入侵最自然的方法

4.饮用姜葱茶

姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮

姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮

葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮