享受泡汤时光前，医院心血管外科医师强调，一定要记住4个保命关键：
1.不独自泡汤
年长者、有高血压或心血管问题的人，以及正处于感冒或身体不适者，务必找人陪同泡汤，以免发生紧急情况时有人照应;泡汤时间不宜超过10-15分钟。
2.避免空腹、多喝温水
泡汤时身体新陈代谢增加，可能在不知不觉中流了不少汗，身体水分大量流失，因此一定要补充温开水;切记不能喝冰的，避免温差过大引发心血管不适。
3.水位不高于心
很多人喜欢将身体整个浸在热水中，泡到胸部、肩膀高度，只露出一颗头。可别小看水的阻力，它的强度会让心脏和肺脏扩张受限；如果觉得呼吸变得不如原本顺畅，就代表浸泡的水位太高了。袁明琦强调，尤其是老人家泡汤时不慎失去意识，身体顺势滑入水中，恐酿成不可挽回的遗憾。
4.头晕时躺地抬腿
泡汤时因为血管过于放松，大量血液流向脚部，脑部血液不足，可能因此头晕甚至失去意识。这时首先要将患者抬出浴池并平躺;接着将患者双脚抬起，从小腿往大腿方向按摩，帮助脚部的大量血液回流至脑部。等到患者清醒后，再慢慢坐起身，并尽快补充水分。
