下奶食谱：四款美容牛奶粥

　　一、产妇下奶食谱——薏仁牛奶粥

　　材料：白米30g ，薏仁粉10g，鲜奶250g

　　做法：1、将鲜牛奶煮沸后加入薏仁粉，调小火搅拌一下；

　　2、倒入煮好的白米粥内，再煮5分钟即可。

　　二、产妇下奶食谱——菠菜牛奶粥

　　材料：米30g，菠菜叶1片，牛奶30ml

　　做法：1、菠菜叶洗净，放入滚水中略微汆烫，捞出，沥干水分，放入碗中捣碎备用。

　　2、将白粥煮好后倒入锅中，加入牛奶煮开，再加入菠菜碎，再次煮开即可。

　　三、产妇下奶食谱——小米蛋奶粥

　　材料：小米粥、鸡蛋（或蛋黄）、配方奶

　　做法：1、小米粥煮好后淋入蛋液，煮熟成小米蛋花粥。

　　2、再加入适量配方奶就可以了。

　　四、产妇下奶食谱——鲜奶粥

　　材料：鲜牛奶250g、大米60克、白糖适量

　　做法：1、先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥。

　　2、加入白糖搅拌，充分溶解即成。