产后如何尽快恢复子宫？

　　1.尽量采取侧卧姿势

　　卧床休息时尽量采取左侧卧位或右侧卧位的姿势,避免仰卧,以防子宫后倾;女口果子宫已经向后倾曲,应改变姿势,做膝胸卧位来纠正。

　　2.适量下床活动

　　妈妈在产后6到8小时，可以尝试坐起来，第二天就可以试着下床活动，这样有助于子宫复原以及恶露排出。

　　3.及时排便

　　膀胱过胀或大便积压都会压迫子宫，不利于子宫的恢复。

　　4.选择母乳喂养

　　宝宝的吸吮会刺激子宫反射性地收缩，加强激素分泌，促进子宫复原。