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母乳喂养之后乳房下垂怎么恢复胸部弹性

发布时间:2018/12/9来源:网络人气:795


 预防产后哺乳导致胸部松驰下垂的新妈妈可以经常按摩胸部,以促进血液循环,增加皮肤及皮下组织的弹性,乳房回缩越缓慢,松弛下垂的程度就越不明显。平时也可多做扩胸运动,促使胸肌发达有力,增强对乳房的支撑作用。可以参考以下方法:

将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。






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