坐月子期间生气哭了奶水变少怎么办？

产妇在月子期间的情绪很容易出现波动，比如有些产妇在月子期间就会因为一些事情忍不住生气，生气过后发现奶水变少了。这种情况让很多产妇感到非常紧张，害怕会因此给宝宝的身体发育造成影响，同时也害怕自己的身体出现状况，那么，坐月子期间生气了哭了奶水变少怎么办？奶少了还能回来吗？

产妇在月子期间不要生气，长期的情绪不佳会影响到内分泌失调，就很有可能因此影响到乳汁的分泌。所以一定要注意，同时要多做一些让自己开心的事情，保持情绪的稳定和心情愉悦，尤其是生气这种情绪会影响到乳汁的分泌。

要多注意休息，保证充足的睡眠，让身体各方面迅速的恢复，有利于增加奶水。同时在饮食上的调理也是必不可少的，要多吃有营养的食物，增加优质蛋白质的摄入，还可以多吃催奶的食物，比如鲫鱼汤，猪蹄等。

很多产妇觉得奶水少就不喂宝宝了，其实这是错误的，虽然奶水少但是也要让宝宝多吸奶头，这样可以刺激泌乳素的分泌，分泌出更多的乳液，奶水就会慢慢开始增多了。