哺乳期喝苏打水可以吗？

在哺乳期间的情况下是不是能够喝苏打水，最先要了解一下，喝苏打水要想做到哪些的实际效果，一般来说天然苏打水在哺乳期间得话，不建议妈妈们去食用，由于哺乳期间，母亲所喝进去的一切健康饮品，都是根据纯母乳喂养的方法，间接性让小宝宝消化吸收小宝宝过多的摄取天然苏打水之中的，那对它的消化吸收及其身心健康也会造成一定的影响。

一、哺乳期间最好是不必喝苏打水

天然苏打水的益处尽管许多，可是因为哺乳期，母亲喝进去的饮品最终会根据纯母乳喂养，间接性让小宝宝也消化吸收。天然苏打水具备带有较多的钠，小宝宝摄取过多得话，对发展生长发育有不好的影响。此外，天然苏打水会造成小宝宝消化不良，因而哺乳期间最好是不必喝苏打水。

二、哺乳期可以喝纯牛奶

哺乳期间喝纯牛奶的益处：哺乳期，母亲本身和宝宝都需要补钙补锌，因而乳妈的钙需要量扩大，母亲要宜多吃钙丰富多彩的食材。做为一种乳制品，牛乳的含钙十分高，并且非常容易消化吸收运用，哺乳期妈妈能够每日喝适当的牛乳来补钙补锌，对补充本身所需优质蛋白质、提升奶水品质有极大地益处。

三、哺乳期间喝纯牛奶特别注意

对贫血、身患胃溃疡的孕妇建议不喝纯牛奶，空肚的状况下最好是也别喝纯牛奶，可以吃点曲奇饼干吐司面包垫腹部再喝。此外，有一部分人肠胃内欠缺将乳清蛋白转换为糖的酶，喝纯牛奶会出現腹部不适感、腹胀，乃至是腹泻，假如母亲喝了牛乳后有这种反映，可以用发醇过的酸牛奶来替代纯奶，仅仅酸牛奶要放进常温下再喝，立即喝冷的酸牛奶非常容易给宝妈们的肠胃道产生不适感。