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在新生儿出生后,纯母乳喂养是最身心健康的一种饲养方法,坚信许多新手妈妈在怀孕期间的情况下就早已有一定的掌握。因此,生完孩子要想纯母乳喂养,是绝大多数母亲的念头。可是,纯母乳喂养最烦恼的便是碰到没母乳的状况。那麼,哪些催乳更快实际效果最好是呢?建议妈妈们能够依据自身的身体素质,来挑选相匹配的饮食疗法方式。
吃什么下奶更快数最多最有效之食物强烈推荐
荤类:草鱼、鲫鱼、鲶鱼、猪脚、鸡、生鸡蛋、猪排骨、虾、猪瘦肉等。
素类:黄瓜、东瓜、金针菜、青笋、莴笋、水豆腐、花生仁、番木瓜、扁豆、大豆、小米、黑芝麻粉、豆桨、牛乳、江米酒等。
吃什么下奶更快数最多最有效之对症治疗饮食疗法
痰湿中阻型孕妇:肥胖症、脾胃失调的孕妇可以多喝鲫鱼豆腐汤,少喝猪脚汤和老母鸡汤。此外,可吃点茯苓、赤芍、白术茯苓等具备健脾化湿作用的中药材。
气血亏虚型孕妇:如平常气血虚,或因产后出血而奶水不够的新手妈妈能用猪脚、草鱼熬汤,另可加上党参、黄芩、川芎、红枣等补血补气中药材。
肝气郁滞型孕妇:平常不爱说话或出現产后抑郁症的孕妇,建议多喝玫瑰、茉莉、佛手等花草茶,能缓解心态。此外,用草鱼、通草、丝瓜络熬汤或猪脚熬汤,可做到舒肝理气通脉的作用。
吃什么下奶更快数最多最有效之滋补汤强烈推荐
1、黑芝麻粉250克,炒过研粉,用猪脚汤吞服。
2、猪脚1对,莴笋15克,通草10克,煨汤或煮开吃。
3、花生仁炖猪蹄或炖猪肚,或用花生仁与稻米同熬粥。
4、冬瓜皮煮鲶鱼。
5、鲜鲤鱼汤或用鲫鱼与稻米同熬粥吃。
6、金针菜煨猪脚或金针菜炖老母鸡汤。
7、新鲜虾、鲜番木瓜煮鱼汤。
8、金针菜30克,大豆200克,猪脚1只,冷水适当,炖熟后调料服用,每天1次,并用5日.
9、水豆腐150克,老红糖50克,酒酿50克,先将水豆腐、老红糖加适度的水煮,待老红糖融化后,倒进酒酿煮一会儿,吃豆腐喝粥,1次食完,连食5天。
10、黄瓜仁或黄瓜煮鱼类,有催乳和发奶作用。