孕期吃南瓜有什么好处？

冬瓜是我们日常生活很了解的一种蔬菜水果，它带有丰富多彩的维生素D、C和B6及其营养元素钙、锌等。研究发现，常常吃南瓜能够提升身体免疫力，并且有美容护肤的作用。并且，冬瓜在日常生活中的作法各种各样，既能够蒸又可以炖，美味可口极其。那麼，怀孕期间吃南瓜有哪些好处呢呢?

孕妇能吃南瓜吗

能吃的，冬瓜味甘、温性，带有木薯淀粉、蛋白、胡罗卜素等营养元素，营养成分是较为高的，孕妇适当服用对身心健康和胎宝宝全是有益处的。

孕妇吃南瓜有哪些好处呢

补充营养成分

冬瓜中含有蛋白、胡罗卜素、维生素b2、维他命C、阿拉伯胶及其钙、磷等成份，孕妇服用能补充人体所需营养成分和营养元素，对本身和胎宝宝的身心健康生长发育全是有益处的。

增加抵抗力

孕妇的抵抗能力是较为弱的，而冬瓜中含有胡罗卜素、维他命C、番茄素等极强的抗氧化性物质，能协助消除身体危害氧自由基，提升人体的免疫能力，增加抵抗力。

养颜美容

女士在怀孕期非常容易出現皮肤不光滑、暗沉等问题，而冬瓜中是有多种多样碳水化合物、维他命、矿物等营养元素的，能避免皮肤不光滑，减缓皮肤衰老，提高皮肤延展性，协助孕妇养颜美容。

冬瓜中的阿拉伯胶成份能维护消化道黏膜，再再加其带有的成份是能推动胆液代谢，提升肠胃肠蠕动，协助食材消化吸收的，在一定水平可以防止出现孕期便秘。