针对许多年青人而言，第一次当爸爸妈妈是欠缺比较多的专业知识的，我们能够掌握孕妈妈的常见问题，那样有利于胎宝宝的生长发育。在怀孕期，孕妈妈应当要留意自身的饮食搭配问题及其作息时间表，随后在平常要管理自己的心态及其清洁卫生，还需要在平常适度的出门活动吸气新鲜的空气等来推动胎宝宝的身心健康生长发育。
1、不必到群体聚集的场地,防止触碰相近传染性肝炎等病人。尽可能不服药，病毒感染和药品均会影响小宝宝的生长发育。
2、洗衣服要用香皂,不适合用肥皂粉;刷碗要采用没有有害物的洗洁剂.
3、怀孕期正确睡姿
确保充足的睡眠。睡眠质量期内，孕妇的下丘脑垂体造成的雄性荷尔蒙会推动胎宝宝生长发育。怀孕初期，这时睡觉姿势可随便，挑选舒服的姿势。怀孕中后期，此期应留意维护腹部，防止外力作用的立即功效。若孕妈妈羊水过多或是双胎妊娠，应以侧卧睡觉姿势更加舒服一些。
若准妈妈感觉下肢厚重，可挑选仰卧，用枕芯稍拉高下肢。怀孕末期，此期宜采用孕妇左侧睡，可纠正扩大孑宫的右旋，对缓解孑宫对孕妇腹主动脉和髂动脉的被压迫，提升对胎宝宝的供血条，有益于胎宝宝的发肓。
4、要学好腹式呼吸法
腹式呼吸法可将充裕的co2运输给胎宝宝。正确姿势为:将一小靠背放到身后,挺直膝关节,全身释放压力,门把小心轻放于腹部上。然后，刚开始做腹式呼吸法,呼吸,直到腹部鼓起;出气时,迟缓而强有力地坚持不懈到最终,将身体的气体所有吐出来，还记得出气时要比呼吸时用劲,渐渐地吐。坚持不懈每日做三次以上。
5、孕妇应杜绝电磁辐射,看电视剧时要与之维持一定的间距。手机上、电脑上、微波炉加热等，能无需就无需。暖气片刚停的情况下,它可造成磁场,对孕妇和胎宝宝都存有伤害因此孕妈妈不必睡电热毯。
