许多的孕妈妈在怀孕期可能会出現脚软酸的状况，针对这类状况准妈妈们都分外高度重视，担心会影响小孩的成长发育，有生理性可能但也是有生理性的可能，那麼孕妇脚软酸是什么原因造成的呢?有什么好的解决方案和对策呢?接下去就为各位朋友们们做详解。诸位孕妈妈们一定要细心查询一下內容，会出现协助的。
1.身体钙欠缺。如同我们孰知，胎宝宝骨骼生长发育需要的钙所有依靠孕母出示，因而，孕母每日务必确保约l200mg～1500mg的钙摄取量。若孕妈钙摄人不够，终将导致血钾不高。而钙是调整肌肉收缩细胞分裂腺管代谢的关键因素，低钙将提升神经肌肉的体液调节，造成腿发软酸。
2.怀孕期走得过多或站得过久，大腿肌肉压力提升，造成部分酸碱性新陈代谢物质沉积，便会造成腿发软酸。可是，也不必觉得睡得越大就就越好。睡觉时间太长，会导致血液循环系统缓减，使二氧化碳等新陈代谢废弃物沉积，也是有可能引起肌肉痉挛。
3.严寒要素，如冬天晚上室内温度较低，睡眠质量时盖的褥子过薄或手腿露到被外;或睡眠质量姿态不太好，如长期平卧，褥子压在脚面，或脚面抵着宿舍床上，导致血液循环系统欠佳，也是造成腿发软的原因。
孕妇出現7种病症要干万当心
为防止钙的缺失，准妈妈平常要留意宜多吃钙丰富多彩的食材，如白芝麻牛乳排骨虾皮等。海带丝含碘钙丰富多彩(海带丝炖虾米皮海带丝焖饭全是非常好的挑选)，孕妇服用，有益于胎宝宝生长发育，并可预防肌肉抽搐。在补钙补锌的另外，也要留意确保饮食搭配中维他命D的摄取。应激励孕妇多日晒，推动钙的消化吸收和运用。除此之外，建议每日喝数杯新鲜橙汁，补充矿物。
但仅借助食材有时候并不可以考虑怀孕的需要，因而，尽可能挑选补铁剂做为輔助补充。一般建议每天一片孕妇钙片就可以，若钙的缺失显著则每天两块。某些准妈妈服食孕妇钙片后可能出現大便干硬，能够蜂蜜柠檬水来润肠通便。
