怀孕一个月腿疼的原因

怀孕一个月上下的情况下，孕妇出現腿也是较为普遍的症状表现，造成的原因比较多，有生长激素代谢产生改变的原因，也是有孕妇休重慢慢提升导致脚部工作压力过大的原因，此外出現受凉，造成见风，都可能会造成腿酸疼，还有一个较为关键的原因，那便是孕妇有钙的缺失的状况，我们了解胎宝宝会消化吸收很多的优质蛋白质，这通常会造成孕妇钙的缺失。

怀孕一个月腿酸疼是怎么回事

腿酸主要是因为钙的缺失。胎儿将很多优质蛋白质消化吸收离开了，孕妈妈的优质蛋白质成分少了，骨密度正常值沒有之前高了。轻度的腰痛多是因为怀孕生理学及人体姿态的转变造成，归属于一切正常状况，基本上每一个孕妈妈都是碰到。

导致孕妈妈脚抽筋的原因，也是有可能是由于过度疲劳造成的。可能孕妈妈感觉自身沒有干什么，为何还会继续那么累呢?这是由于在怀孕后期孕妈妈脚部压力持续加剧，大腿肌肉常常处在疲惫情况，怀孕期要是走得久一点，大腿肌肉压力提升，造成部分酸碱性新陈代谢物质沉积，便会造成肌肉痉挛。

如何缓解孕妈妈腰酸？

1、挑选腰胯部的束腹带

束腹带能够协助准妈妈缓解疼痛，你能为老婆挑选那类能将腰部和跨部都包起來的束腹带。这类束腹带能够协助孕妈妈缓解腰部的工作压力，降低腰椎错位的概率，还能够降低妊娠纹的产生概率。

2、试着柔和的健身运动

适度的健身运动也可以让孕妈妈觉得更舒服！你能挑选一些专业的孕妈妈体操视频赠给老婆，让她对着视頻训练一段時间，身体不舒服的状况会有一定的减轻。挑选健身视频时，示范者最好是也是孕妈妈，此外你需要提示老婆锻炼身体时不可以太累了。

3、挑选Ⅱ型胶原蛋白粉保健产品

准妈妈体内分泌的松驰生长激素会拆卸骨骼和筋腱里的Ⅱ型胶原蛋白粉，这类胶原蛋白粉的降低，会变弱筋腱和骨骼的支撑点能量，造成怀孕期间腰背部疼痛。你能为老婆挑选Ⅱ型胶原蛋白粉的保健产品，提高她骨骼和肌肉的支撑点能量。