由于在怀孕早期，人体上除会出現恶心干呕的妊娠反应，胃肠作用也会遭受孑宫的被压迫，出現胃胀的症状，能够在吃过饭后有时候散散心，常常出来健身运动一下，饮食搭配层面少吃多餐，能够把一天三顿饭转换成一天六顿，一天七顿，那样胃作用就会更好一些。
孕妇胃胀气怎么办
胃胀气的原因
消化道中汽体消化吸收阻碍。一切正常状况下，腹部内绝大多数汽体，经肠腔血管消化吸收后，由肺脏吸气排出来身体之外。一些病症，肠腔血液循环系统产生阻碍，影响肠管内汽体消化吸收，进而造成腹胀。
吸进气体。吃东西时易发言或饮食结构欠佳吸进很多气体，而造成胃肠胀气。因一些原因，胃肠功能作用变弱或消退，因此肠管内的汽体排出不来身体之外，因此造成腹胀。
食材发醇。一切正常状况下，回肠下方和升结肠有很多病菌存有。假如食糜在这里段肠道里，因某类原因等待时间太长，在病菌的功效下，能够造成食糜发醇，造成很多的汽体，造成腹胀。
平时调养
不适合配搭的食材：食物营养欠佳会产生消化吸收问题，比如蛋白与木薯淀粉就并不是好伙伴，蔬菜水果与新鲜水果也不是佳的组成，牛乳不适合与三餐另外用，糖不必与蛋白或木薯淀粉共用。
嚼小米汤：小米汤及大麦粥对腹胀、排气管及胃烧心等问题合理。用5份的水加一份的米(稻谷或麦籽)，烧开10分钟。盖上盖子再慢炖50分钟。过虑，制冷后，一天喝多次。
一些孕妇除开生理学产生变化外，性子、心态也会多多少少一些转变，对比怀孕前，孕妇盆友更非常容易产生焦虑情绪、迟疑或爱生气的心态。要了解孕妇的这种消极情绪也是使孕妇胃胀气的关键原因之一，因此，孕妇要尽可能在情绪宁静、开心的状况下用餐，以防止胃胀气的产生。
饮食搭配调整主要一点便是要少吃胀气的食材。普遍的产气食物有圆葱、包心菜、煎炸食品、营养丰富的调味酱、含糖量的甜品、豆类食品等均为胀气较多的食材。因此准妈妈们以便防止胃胀气的产生，就尽量避免吃这种胀气较多的食材吧。
