1.孕初期睡觉的正确姿态

人的一生有三分之一的时间在睡眠质量中度过的，每一个人都是有自身钟爱的睡姿，仅有摆出自身喜爱的姿态才可以稳定入眠。孕妇由于抱有小宝宝而不可以依照自身喜爱的姿势醒来，由于一些姿态对小宝宝的生长发育并不太好，可能会影响小孩发育，下边给大伙说下孕妇在孕早期入睡的正确姿势有什么?

一、孕妇入睡的恰当姿势

怀孕期间，绝大多数孕妈妈入睡品质都是降低，由于肚里抱有小宝宝，越到中后期，腹部越大，已影响到睡眠质量。假如孕妈妈睡觉姿势不对，还会继续影响小宝宝。那孕妈妈应当采用哪些睡觉姿势呢?

1、平卧好么?

平卧睡觉姿势针对孕妈妈而言，并不是最好的睡觉姿势，由于来到孕中后期，平卧会导致下肢被压迫，影响孑宫，进而影响全身。母亲最好是不必采用平卧睡觉姿势。

2、侧卧好么?

在没准备怀孕，很多人睡到深夜便会趴在床上，但针对挺着大肚子的孕妈妈而言，趴着睡觉压根无法睡。因此，孕妈妈千万不要培养侧卧的睡觉姿势。

3、右侧卧好么?

假如怀孕期长期性采用右侧卧，会使子宫韧带和系膜焦虑不安，影响內部血管，从而影响胎宝宝血液供应。一旦血液供应不够，胎宝宝便会出現漫性缺氧的症状。

4、左侧卧好么?

孕妇左侧睡是怀孕时的最好睡觉姿势，由于能够防止孑宫对下腔静脉的被压迫，并且能改进孑宫和胚胎的血液注浆量，防止胎宝宝缺氧，有利于胎宝宝成长发育和优生优育。

二、孕初期入睡的恰当姿势

怀孕分成三个环节，分别是孕初期、怀孕中期和怀孕后期。不一样环节，孕妈妈睡觉姿势有所区别，关键受身体情况和宝宝发育状况影响。那孕妈妈在怀孕早期采用哪些睡觉姿势呢?

1、不必趴着睡觉

虽然孕初期腹部还不显著，但趴着睡觉会被压迫腹部，影响孕妈妈吸气，不利胎宝宝生长发育。

2、平躺着和侧睡都能够

有的孕妈妈会平躺睡，有的孕妈妈会侧睡睡。这二种姿态都能够，由于小宝宝仍未生长发育彻底，还处在不大环节，要是不影响到小宝宝吸气，自身入睡舒服就可以。

3、最好是塑造左侧卧睡觉姿势

不管在怀孕期间哪一环节，左侧卧全是最好睡觉姿势，不容易影响到肚子里的胎宝宝，也不会影响到本身。

4、防止怀着物件睡

有的孕妈妈习惯性怀着玩偶睡，尤其是玩偶公仔，但玩偶公仔绝大多数是填充料，会影响吸气。因此，孕妈妈最好是不必怀着物件睡。