​月子可以吃稀饭吗？

白米粥是我们我们中国人的一种传统食物，在无论如何全是能够用来吃的。可是针对绝大多数我们中国人而言，一般吃白米粥的情况下一般是在早上或是是夜里，它是一种习惯性。并且针对一般人而言，实际上全是可以吃白米粥的。那麼，坐月子可以吃白米粥吗？这一问题针对很多人而言全是不清楚的，而针对孕妇们而言也是非常关键的。

女人生孩子是他们一辈子中最关键的事情之一了，而生宝宝尽管是痛楚的，可是当小孩呱呱落地的那一刻，妈妈们的内心确是十分甜美的，他们会感觉以前受的苦全是非常值得的。针对孕妇而言，在做月子的情况下，在饮食搭配层面是需要好好地留意的。那麼，下边就来细心谈一谈坐月子可以吃白米粥吗这一问题。

坐月子里边是可以吃白米粥的。做月子就得吃稀软易于消化的滋补汤，对分泌乳汁也很有协助的。白米粥，是南方地区早餐中必不可缺的食材。一般人误称粥，实际上，白米粥和粥压根并不是一件事情。粥是有很多花式的，如，紫菜蛋花汤等。而白米粥是一种比粥清稀的稍浓稠状物件，通俗化点便是比粥要稀。稀饭的做法非常简单，他不象粥花的時间那麼长原材料也没那麼丰富多彩，但是早饭多吃些白米粥能够清除胃肠，对人体還是很有好处的。

做月子要禁吃3种食材

1.孕妇不必吃巧克力

孕妇一天到晚在口中嚼着朱古力，会影响胃口，使人体长胖，而必不可少的营养元素却欠缺，这自然会影响孕妇的身心健康。因此孕妇最好是不必吃巧克力。科学研究还确认，假如过多服用朱古力，对喂奶宝宝的生长发育会造成欠佳的影响。这是由于朱古力含有的可可碱，会渗透到奶水并在宝宝身体蓄积量，能损害中枢神经系统和心脏，并使肌肉无力，小便量提升，結果会使宝宝消化不良、又哭又闹不断、睡眠质量不稳。

2.禁吃过咸食材

因咸食中含盐量较多，可造成孕妇身体低血钾症，易导致水肿，并易引起高血压。但也不能忌盐，因生完孩子多尿、出汗多，排出来盐份也增加，需要补充一定量的盐。

3.煎炸食品

煎炸食品一定不能吃，淀粉类食物的食品历经煎炸后造成了丙烯酰胺，并且溫度越高，造成的丙烯酰胺越多。而丙烯酰胺对身体人的大脑的影响是十分极大的。摄取过多，会导致记忆力减退、反映缓慢等病症。宝宝人的大脑处在青春期发育，摄取这类物质影响更加不太好。

4.别的应控制的食材

葱、姜、朝天椒等辣物，一次不可以过多；冷藏食品过多非常容易造成下痢；晾干的食品和多化学纤维蔬菜水果，过多时不易消化吸收；浓茶水、咖啡、绿茶、乙醇等饮品；如酱制品、腌酸菜等咸品含盐量丰富多彩的食品。都应当控制进餐。此外，孕妇要禁吃酸碱性收敛性食品，如乌梅干、冬瓜等。

因此，针对做月子的女士们而言是可以吃白米粥的，并且适当地服用白米粥针对孕妇的催奶是很有益处的，这一点还期待众多的孕妇小伙伴们能够清晰搞清楚。自然，在孕妇们做月子的情况下，饮食搭配层面还需要留意一些食材是不能吃的，就例如上文谈及的朱古力、煎炸的食材这些全是不能吃的。