如今出来刨腹产的概率愈来愈高，由于大部分的孕妇全是一些高龄产妇，由于年纪关联再再加以前经历刨腹产的亲身经历，第二胎当然也是需要刨腹产的，实际上在人体容许的状况下建议最好是還是选择顺产，由于选择顺产的损害会更小，能够学习这种有助于顺产的姿势。
1.墙壁滑跑
方式：背靠墙站立，两脚分离，间距与肩同宽，渐渐地贴墙下降至处在座姿。维持该座姿几秒，随后再上滑至站起。反复开展该姿势10次。这一姿势有利于开启盆骨口，以给胎宝宝更大的室内空间进到产门。
以便缓解膝关节的工作压力，能够在背部装个圆球，以降低滑跑全过程中的摩擦阻力。你也可以不贴墙来进行该姿势，一样需要维持背部直直的，两脚分离同肩膀宽。
2.盘坐对脚坐
怀孕后期做这好多个姿势有利于选择顺产
方式：维持背部腰部伸直，两脚板合上，将足跟向里侧拉，另外迟缓减少两膝。这能够拉伸大腿与盆骨的肌肉，另外能够改进孕妇分娩时的姿势，维持盆骨柔韧度，提高下半身的血液循环系统。
假如较为难进行这一姿态，能够依靠墙来支撑点背部，或是是在大腿根部下边放上软垫，但记牢一定要维持背部直直的。
3.左右摆动盆骨
方式：用两手和双膝支撑点人体，头和躯体在同一直线。缩腹，维持该姿态数秒左右，另外轻轻地摆动背部。随后释放压力腹部和背部，减少背部，尽可能维持背部水准，反复所述姿势。这能够提升腰部肌肉，协助缓解孕妇分娩时的背疼。
假如怕站起不稳，还可以依靠墙开展相近的姿势：站立挨近墙，勤奋让腰下臀上的位置挨近墙壁。
