怀孕期间孕妇的人体通常会越来越很沉重，平常的运动量也会较为小，再再加自身人体内生长激素的改变，许多的孕妇都是人体一些难受。游水是一件很锻炼的事儿，怀孕期适度的去游泳也是很开心的事呢，可是游水期内有很多的常见问题，一定要充分准备工作中。下边详细介绍下孕妇游水需要留意的问题：
孕妇在怀孕期开展游水活动，早已被全世界很多我国的女性所接纳。在我国因为受旧思想的管束，都还没被大部分的孕妇接纳，可是，在中国的一些大都市中，也早已有孕妇在技术专业工作人员或医师的具体指导下开展游水锻练。
孕妇开展游水活动的功效
孕妇报名参加游水活动对孕妈及胎宝宝都是有好处，能提升心跳、前负荷、肾和孑宫的血容量及肺的通气量。孕妇开展游水活动，使腰腹、脚部的肌肉获得了锻练，提高了身体素质，有益于一切正常的孕妇分娩。前苏联的生物学家曾做了一个有趣的小实验，她们不但定期组织孕妇报名参加游水，还让孕妇在游泳池水中孕妇分娩，結果孕妇们生产都十分圆满。孕妇报名参加游水活动的功效关键有一下几层面：
1因为游水时人体姿态的改变、肌张力提升，能够改进部分的循环系统动态性，防止腰痛。
2因为怀孕的女性下身会出现积血，造成下身懒倦、腿脚浮肿、静脉曲张、痔疮的病症产生，常常报名参加游水的女性这种病症都是获得改进。
3报名参加游水活动能够获得释放压力和用劲吸气的锻练。
4开展游水锻练时孕妇们能够一起沟通交流，精神世界和心理状态上获得稳定感
常见问题
1温度应当控制在30℃上下（务必在28℃以上）
2晚上到零晨期内非常容易造成宫颈口收拢，因此最好是在11~14点的時间游水。
3每星期报名参加游水的频次一般把握在2~3次。
4每一次游水不必超出一个小时。
5游水间距控制在300~700米。
6孕妇报名参加游水能够选用爬泳、蛙泳、自由泳、蝶泳等一切姿态（腰的伸屈健身运动能够具有防止腰痛的功效），深潜时闭气应在60秒之内。
孕妇报名参加游水前要开展妇科确诊及向相关医师咨询
有以下状况不能开展游水：
1有妊娠中毒症、多次流产、早产儿者等都严禁报名参加游水。
2有颈管乏力症、子宫畸形、子宫肌瘤、多胎等既往病史的应当防止报名参加游水活动。
3如怀孕几个星期有宫颈口放大、胎方位降低、妊娠中毒、破羊水等状况者也不必游水
