生孕儿女从不是一件非常容易的事，孕妇在刚生小宝宝后，尽管在一定水平上卸掉了工作压力，但还要刚开始遭遇新的问题，拥有新的挑戰。针对许多年轻母亲而言，身型柔弱，体质差，生小孩对他们而言，是一件艰辛的事，总算熬了以往，又要刚开始思索小孩的饲养问题，那麼，顺产后要吃些哪些才可以迅速催奶呢?
选择顺产吃什么下奶更快
目前市面上广为流传的催奶食谱许多，其普遍的原材料有花生仁、草鱼、水豆腐、鲜虾、猪脚这些，下边详细介绍2款菜谱，能够协助产妇下奶哦。
1、鲜虾枸杞子
原材料：鲜虾，干枸杞。
调味品：食用油，食盐，酒酿，蛋清，白胡椒粉，芡粉、干淀粉各适当，葱，姜。
作法：
(1)将鲜虾清洗，剔去虾肠，沥干水份;枸杞清洗，用少量小水泡上;葱剁碎、姜拍开放进碗中，放水适当拌和，做成葱、生姜水。
(2)将鲜虾用食盐、蛋清、干淀粉浆拌上力;取小盘子放进食盐、米酒、白胡椒粉、芡粉、葱姜水，配成汁。
(3)锅置火上，烧开倒进少量食用油，烧至六成热时，把浆好的鲜虾，用少量油抓散(避免粘在一起)，放进锅中内，滑熟摆盘。
(4)锅清洗放到火上烧开，倒进调准的调味品汁和泡枸杞的水，水开落撒上枸杞，出锅摆盘就可以服用。
2、口味淡猪肘子
原材料：猪肘，川芎、王不留行各1份。
作法：将猪肘、王不留行、川芎三者按100：2：2占比，加冷水大火烧开，去掉白沫子改慢火烧煮至熟烂。
科学研究催乳方式
1、物理学推拿
胸部按摩需要技术专业水准较高，一般的按摩技师难以保证，假如不容易推拿，不仅沒有催乳功效反倒会伤乳脉，疼痛难忍，比较严重的会乳房肿痛造成乳腺癌。
2、中药材催乳
是药三分毒，由于中药材未历经生产加工纯化仍含有许多的有害物，乳妈吃后会随奶水流到宝宝的身体。
3、中药方剂催乳
虽历经生产加工，但当今无国家行业标准可依，劣药泛滥成灾，应用不仅沒有实际效果反倒给身心健康产生威协。
4、食疗催乳
食疗催乳是现阶段是最科学研究、最安全性的催乳方式，也是中国很多机关事业单位青睐催乳妙方。食疗催乳方式许多，例如民俗常见的有猪脚汤、鲫鱼豆腐汤、老母鸡汤这些。
