生完孩子女士的人体是十分孱弱的，因而是需要好好地补充营养成分的，尤其是在饮食搭配上，一定要分外的高度重视，做月子期内是可以吃烧菜的，可是不必吃生冷食物及其辛辣食物刺激性的食材就可以了，饮食搭配上尽可能多吃一些非常容易消化吸收的食材，并且营养成分一定要平衡，能够适度的吃一些新鲜水果，可是一定如果湿热后的新鲜水果，那样有益于人体的修复。
做月子可以吃烧菜吗
做月子可以吃烧菜。
做月子的情况下可以吃烧菜，要是不要吃禁吃的食物。例如辛辣食物刺激性的食物。除此之外，做月子的情况下前一周最好是不必吃烧菜，以流质食物主导，尤其是刨腹产，也是要两个星期后，一是流质食物非常容易消化吸收，二是流质食物更有利于尿尿。
做月子的情况下，孕妇的食材最好下列奶食物烧煮的清淡的食物主导，有利于催奶。除此之外，也要少油腻感，多吃少吃多餐。
月子里吃啥烧菜好
1、丝瓜炒蛋
原材料：黄瓜2根，生鸡蛋3个，盐、油2汤勺，生姜沫。
作法：
(1)黄瓜削皮切滚刀头。
(2)锅中烧开，水开倒进黄瓜绰水，捞起来用凉水洗澡一下。
(3)将生鸡蛋打进碗中，放盐，用筷子充足搅拌匀称备用。
(4)锅中加点油3汤勺烧开，将生鸡蛋放进锅中炒过盛出备用。
(5)锅中底油，油发烫放生姜沫进行爆香，倒进焯焯水的黄瓜，放盐煸炒。
(6)火灾煸炒30秒后，就可以加备用的鸡蛋汤。一起混炒也不必太长期，20-30秒也就可以起锅了。
小提示：黄瓜是催奶的，这家常小菜也有利于催奶哦。
2、木耳肉片
原材料：水发木耳，猪瘦肉，蒜黄，大蒜瓣，盐，味精，生抽酱油、木薯淀粉。
作法：
(1)黑木耳清洗预留;大蒜瓣切成片;蒜黄切条。
(2)猪瘦肉切成片，生抽酱油、木薯淀粉腌制5分鐘上下。
(3)将猪瘦肉入锅煸炒至掉色，盛起。
(4)滚油下黑木耳、红萝卜、大蒜瓣火灾煸炒，放盐。
(5)添加炒好的猪瘦肉和蒜黄，加味精，煸炒出锅。
月子里不必吃啥
1、不必喝高脂的高汤。
孕妇分娩以后孕妇一直进餐滋补养生的食材，可是需要留意的是不必喝高脂的高汤，由于这种高汤会促使人体脂肪在身体沉积，而且影响食欲，另外对小宝宝也十分不太好，因此不必喝高脂的高汤，假如一定要喝粥能够喝一些鸡蛋汤、鲜鱼汤、豆腐汤和素菜汤等。
2、不必过多的吃巧克力。
朱古力中带有一种称为可可碱的物质会渗入奶水当中而且能够在小宝宝身体沉积，损害中枢神经系统和心脏等人体器官，促使小宝宝一直消化不良，睡眠质量不稳，一直会又哭又闹。除此之外，朱古力还会继续造成孕妇长胖。
3、不必久喝红糖水。
老红糖具备活血化瘀的功效，服用过多可能会导致新手妈妈持续的失血过多，对孑宫修复不好。除此之外，孕妇喝红糖水的時间应当挑选在生完孩子的7-10天为宜。
4.不必吃辛辣食物温燥的食材。
辛辣食物温燥的食材就是指蒜头、朝天椒、胡椒粉、小茴香、苋菜等，这种食材可以让孕妇造成内火，非常容易促使新手妈妈们容易上火，出現口角疮、大便不通畅和痔疮等，妈妈内火加剧会根据奶水影响到小宝宝，促使小宝宝也出現内火。
5、不必吃生冷食物油腻感的食材。
做月子期内肠胃的肠蠕动越来越比较慢，过度油腻感的食材不便于消化吸收，因此应当尽可能的降低这种高热量食物的摄取，夏季的情况下，孕妇可能爱吃一些非常容易生津的食物，例如冷食等，这种凉性食物非常容易损害肠胃，不利月子期间的产后恶露排出来，因此要防止服用。
