哺乳期可以吃红糖吗？

老红糖是一种由甘庶历经打汁，萃取后才可以产生的带密糖。它是一种拥有甘庶全部营养元素的糖，含有铁，锌等多种多样营养元素，是一种针对身体很有益处的糖。在中国，许多女生来月经时便会喝红糖水来补充本身的糖份。哺乳期间是女士需要补充营养成分的一个阶段，那麼，哺乳期能吃老红糖吗?

哺乳期可以适当吃老红糖。哺乳期间既要乳汁分泌、养育宝宝，还需要逐渐赔偿怀孕、孕妇分娩时的营养元素耗损并推动人体内脏、系统功能的修复。因而，比非喂奶女性需要大量的营养成分。而老红糖具备柔肝舒肝理气、止疼养血、调理月经和胃、补气养血、和血化瘀、健脾胃养胃、化食祛寒之作用，合适哺乳期间女士进餐滋补养生。哺乳期间女士吃红糖的好处以下：

1.补充营养成分，恢复元气

老红糖中95%为绵白糖，糖是身体关键营养成分来源于之一，身体的耗费应以糖空气氧化后造成的能源来保持，身体活动需要的动能大概有70%是靠糖提供的。此外，老红糖具备丰富多彩的矿物，合适女士补充营养成分，恢复元气，提升抗病性工作能力。

2.提升奶水矿物成分

老红糖含有维他命和矿物。每100g的老红糖含钙量157mg，是白砂糖的8倍;含铜2.2mg，为白砂糖的5倍。铁、镁、锰、锌等原素均远超白砂糖。

老红糖慎吃群体

1.龋齿病人禁吃

老红糖中的糖份成分十分高，若龋齿病人进餐老红糖，非常容易造成龋齿加剧，导致新牙参差不齐，或是好几个牙出現龋洞，影响音标发音和美观大方，可对病人心理状态有一定影响。

2.心血管疾病人与特殊体质者不应多食

肥胖症、糖尿病患者不适合服用;老人及高血压、动脉硬化、冠心病病人不适合多食;平常湿痰偏盛、消化不良者不适合服用。