哺乳期饿了影响奶水吗？

哺乳期间的膳食结构是十分注重的，由于哺乳期间有那么一种叫法——哺乳期妈妈吃啥，小宝宝就吃啥。由此可见哺乳期间时母亲的饮食搭配会根据奶水进到小孩身体。假如哺乳期间的母亲吃完不太好的食材，在其中的欠佳成份也会进到小孩身体，因而可以说哺乳期间的母亲以及小孩是一体的。那麼。哺乳期间肚子饿了会影响母乳吗?

哺乳期间肚子饿了会影响母乳吗?

哺乳期间饿着肚子会母乳少。哺乳期间的营养成分补充十分关键，饮食搭配上无法跟上会影响到新生婴儿的发肓，另外对孕妈本身也是有许多的伤害，在哺乳期间不要吃东西是一定不好的，而且饿着肚子长时间会立即影响到奶水的代谢，例如奶水量少、奶水品质比较严重降低。

哺乳期间饿着肚子母乳降低如何恢复数据

猪脚黄豆汤

食物：猪蹄1kg，大豆500g。

作法流程

1.大豆清洗泡30分钟预留。

2.猪蹄用磙水焯2~3分鐘，取下用凉水清洗干净。

3.将2000cc的水引入锅中烧开后，放进猪蹄与大豆同煮2钟头就可以。

作用：补充蛋白质，催奶。

鲫鱼豆腐汤

食物：草鱼3条，烟笋200克，盒装豆腐2盒，鲜蘑菇200克。调味品：特制油50克，姜5克，蒜5克，葱5克，泡尖椒3克，鸡精15克，味精20克，白胡椒粉3克，米酒20克。

作法流程

1.烟笋切割成棱形，盒装豆腐，一分成七，鲜蘑菇一分为二，清洗，装进石锅备用。

2.葱姜切成片，葱，泡尖椒切割成“马耳朵”形。

3.河鲫鱼去鳞，鳃和内脏器官，入锅中炸至两面橙黄色取下。

4.炒菜锅置容易上火，下油加温，放葱姜片，葱，泡尖椒，炒出香味。掺高汤，放河鲫鱼，鸡精，味精，米酒，白胡椒粉，烧滚，去尽白沫子，倒进锅内，登台就可以。

作用：催奶，补充蛋白。