孕后期湿气重怎么调理？

体内湿气是中医学上的一种叫法，关键就是指身体被寒症等入侵，进而造成身体的体内湿气太重。假如身体湿气重得话，会立即影响到大伙儿的身心健康。并且，体内湿气进入身体以后一般难以除去，只有根据饮食疗法等方法来开展减轻。许多女士反映自身在怀孕晚期的情况下会出现湿气太重的状况。那麼，怀孕晚期湿气太重得话应当如何调养呢？

孕妇湿气太重该怎么办

大伙儿了解孕妇湿气太重该怎么办吗?有句老话说“千寒易除，一湿难去;湿性黏浊，如油入面”。那样来看湿气太重的确对身体的损害较为大，更别说孕妇了，下边就来告知大伙儿孕妇湿气太重该怎么办!

1、饮食清淡适当

胃肠系统关联到营养成分及水份新陈代谢，最好是的方法便是适当、均衡饮食。酒、牛乳、肥甘厚味等高热量食物不容易消化吸收，非常容易导致胃肠闷胀、炎症。甜品煎炸品会让人体造成过氧化物，加剧炎症反映。

凉性食物、冰品或性凉蔬菜水果，会让胃肠消化作用停滞不前，不适合常常服用，如油麦菜、水果沙拉、甜瓜、白菜、茄子等，最好是在烹饪时添加葱、姜，减少蔬菜水果的寒性特性。

2、避自然环境的体内湿气

我们人体内造成体内湿气，除开本身新陈代谢的问题之外，有非常大一部分和自然环境相关。常常在湿冷、冰冷的自然环境中，就非常容易造成体内湿气侵入身体。生活起居中应留意以下事宜：不必立即睡木地板，木地板湿气太重，非常容易侵入身体，导致四肢酸痛。2.湿冷雨天降低出门;不必穿湿冷未干的衣服裤子，不必盖湿冷的褥子，洗完澡后要充足擦拭人体，烘干秀发;屋子里的体内湿气假如很重，建议多开窗通风透气性。

假如外部体内湿气也太重，还能够开启散热风扇、中央空调，依靠这种家用电器维持气体的热对流。

3、用途葱、姜、蒜

葱、姜、蒜不但是家中常见的调味品，还具备不可替代的功效与作用。比如我们能够试着在家里煮一碗火辣辣的姜糖水，用姜糖水的绝佳效应将身体的体内湿气逼散出去，待到全身发表汗之后，症状便会有一定的减轻，这一方法一样适用雨淋后预防流感。

孕妇湿气太重的主要表现

大伙儿了解孕妇湿气太重的主要表现是啥吗?实际上清晰的了解症状主要表现对患者自身而言十分的有必要，了解症状主要表现后可以让我们早发现早医治找治愈，那麼下边就来告知大伙儿孕妇湿气太重的主要表现是啥吧!

1、头部：《内经》里讲“因于湿，首如裹。”当湿浊最开始侵蚀人体时，可展现头晕目眩厚重地，像裹着一块布;人体困重，四肢厚重，全身不舒服，好像的身上粘附吊物。除此之外还会继续有发热、略微畏冷怕风，流鼻涕等表湿证。

2、骨节：当湿浊伤到到骨节时，一部分血气运作不畅，会出现四肢关节疼痛厚重，骨节伸屈不好等主要表现。

3、消化吸收实际效果：湿浊困惑肝脏，伤害其一切正常消化吸收实际效果，会主要表现出胸闷气短腹胀、胃口较差、食量降至、大便不成型等。而因脾虚消化吸收不好而导致“体湿”时，还经常出现口淡、口黏枯燥、口干却不愿饮用水、怠倦困乏等气虚、湿困的主要表现。

4、小便及女性清稀：湿浊还有一个特点也是“趋下”，随便伤到人的腰下列位置。小便混浊、大便溏泄、女性白带多有异味、外阴骚痒等特点都相对性經典。

5、舌苔发白：舌苔厚腻是湿病的經典主要表现，它经常在机体都还没主要表现出突显心理扭曲趋势时就有一定的主要表现。看舌苔以早晨刚醒来的更为精确。

6、大便不成形：长期性大便糖稀，必定身体有湿。排便后总会有一些粘在坐便器上，难以冲下来，这也是有湿的一种主要表现，由于体内湿气有粘腻的特点;身体有湿的人，排便后一张纸是不足用的，得要用多张才行。