生小孩看上去是一件比较简单的事儿，实际上生小孩人体遭受影响较大的便是孕妇了，因而做月子也是十分关键的，能够运用那样的机会来协助自身的人体开展修复。要想让人体迅速修复到以前的情况，因此饮食搭配上才算是最为关键的，吃啥喝什么一定要用心选择。那麼，孕妇第三天吃啥?
孕妇前三天吃什么食物
产之后三天时，孕妇的精力并未修复，食材以口味淡、不油腻感、易于消化、易消化吸收、营养丰富为宜，方式为流食或半流食。可食牛乳、豆桨、莲藕粉、糖水煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、小馄饨、小米汤等。不必吃刺激的食材。
刨腹产的孕妇一般需要在生完孩子36钟头以后才可进餐。每顿饭不必进餐过多，由于这时孕妇的肠胃都还没彻底还原。三餐中间能够用餐，保证少吃多餐，那样既能够确保营养成分的充足提供，又不至给胃肠提升过多压力。
应当需注意的是，在孕妇分娩以后的3-4天以内，孕妇不必急切进餐煲汤类，由于煲汤类会推动分泌乳汁，而这时孕妇的初奶尚不十分通畅，太早喝粥总是使乳房疼痛。之后伴随着人体和消化吸收工作能力的渐渐地修复，孕妇逐渐进到一切正常饮食搭配。待乳汁分泌顺畅后，才可以多喝粥。
产妇饮食分配
一、口味淡低油，确保发热量
月子里卧床休息的時间比较多，因此食材应挑选高蛋白食物低热量的主导，例如鲫鱼，草鱼，虾，鳝鱼，幼鸽，防止因人体脂肪摄取过多造成产后减肥。以便食材非常容易瞎话，在烹饪方法上多选用蒸、炖、焖、煮，不选用煎、炸的方式。有的孕妇以便生完孩子快速修复身型，在月子里就刚开始节食减肥，这类作法不是对的，由于假如摄取的发热量不够，便会影响母亲的乳汁分泌量，小宝宝的“粮食”就无法得到确保，那般会影响小宝宝的成长发育。
二、有荤有素，大小配搭
每个食材含有的营养元素是无需的，偏食、挑食的欠佳饮食结构在月子里必须改正，除开前边几类在月子里不适合吃的东西外，每日的食材种类要丰富多彩，荤腥素材图片配着吃，常常吃些杂粮]粗粮，这对改进便秘有益处。春笋、西兰花、荠荠菜里含绿色植物酸，会影响钙、铁、锌等营养元素的消化吸收;而燕麦片、麦芽糖、大麦茶会退奶，在月子里及全部哺乳期间应防止服用。
奶制品以及产品含丰富多彩钙制，能够防止骨制松散，婴儿佝偻病;动物内脏含丰富多彩铁质，能够防止贫血;鲜红色肉类食品、贝类含丰富多彩的锌，能够防止少年儿童呆小症、克汀病，对小孩的开发智力也是有益处。这种营养元素都能够根据奶水传送给宝宝，在月子里及全部哺乳期间应多吃一点。
