怀孕5个月小腹坠胀的处理方法

怀孕来到五个月的情况下，基本上胎宝宝就早已生长发育很非常好了，而且伴随着怀孕天数的变化，宝宝发育会更为健全。怀孕五个月归属于怀孕中期，实际上无论孕初期還是怀孕中期、怀孕后期，孕妇的人体全是需要非常照料的，不可以有一丝一毫的疏忽。那麼问题来啦，怀孕5月小腹胀痛究竟该怎么办?

怀孕五个月小腹胀痛痛

孕妇下腹痛绝大多数都可以归功于孑宫因怀孕而增大，其肌腱受牵扯引发。除此之外，怀孕时人体器官内脏器官相对位置改变与被压迫，也会导致下腹隐痛，乃至抽痛。这种肚子痛的状况還是归属于一切正常状况的。一些怀孕肚子疼可能提醒一些不太好的状况产生，最普遍的孕妇肚子痛为先兆流产、宫外孕、子宫肌瘤合拼怀孕等状况。这种状况便是较为繁杂的，一旦产生就需要妥善处理。

怀孕五个月吃什么食物

1、蛋白。需摄取80-90克/天，关键来自肉类食品、鱼类、虾类、豆及豆类食品、奶及乳制品、蛋类食品。常常食用牛乳和豆桨，能够减轻铅中毒，蛋白可与铅融合，清除身体之外。

2、动能。需摄取200-300大卡/天，关键来自原料油、奶制品、肉类食品、谷物、干果。为考虑能源要求，应调节主食品花式，如稻米、小米、甘薯、苞米等。

3、维生素D。强烈推荐摄取800-1200mg/天，关键来自蛋白质食物、鱼油、奶制品、蛋类食品、鱼籽。温暖小贴士：与长链脂肪酸、酸性水果一起烹饪，有益于维生素D的消化吸收。

4、维他命D。需摄取10mg/天，关键来自蛋白质食物、鸡蛋黄、奶制品、天然植物食品。维他命D能够推动食材中的钙消化吸收，日晒还可以补充维他命D。

5、钙。需摄取最少1000mg/天，关键来自奶及乳制品、豆及豆类食品、墨绿色蔬菜水果、大骨汤。孕妈妈们要留意饮食中的草酸、植酸、甲基纤维素、维他命D会影响钙的消化吸收，尽可能分离摄取。